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手帳をつけて計画しよう【北街道/葵区】

皆さんは手帳をつけていますか?

 

スマートホンがとても便利なので予定はほとんどそっちに入れているという人も多いかもしれません。

 

手帳は効果的なのはわかるのですが、続かないことってありますよね。

 

習慣にするには事前準備がとても大切です。

 

①まず、手帳をつけることで達成できる目標を決める。

②大事な行事(わかっているもの)は最初に書いてしまう。

③1年→今月→今週と予定を立てていく。

 

なんだ、そんなことかと思われるかもしれませんが、この手順をしっかり踏んでいないと、すぐにあきらめてしまいます。

 

心理学でも、人は目標を毎回認識することが効果的だといわれています。

 

形はいろいろありますが、目標から逆算することで程よい緊張感を持ちながら、

 

余裕をもって準備をすることが可能です。

 

何のために自分は頑張っているのかを自分自身に認識させるツールとしてぜひ活用してほしいと思います。

 

中学生どもビジネス手帳を上手に使うことが可能ということで、書籍もいろいろ出ています。

 

私物ですが、いくつか書籍がありますので、興味のある方は聞いてみてください。

 

 

 

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