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集中力の限界は?【大浜街道校/駿河区】

みなさん人間が集中できる時間ってご存知ですか?集中力に限りがある事はご存知だと思いますが、実際どのくらい集中することができるのでしょうか?

 

人間の脳は、せいぜい60分から多くても90分集中力の限度と言われています。このような性質があるために、学校の授業は1時間未満ですし、大学の講義では90分だったりするわけです。ですから学習時間は長くても90分を一つの区切りにして行い、休憩を挟んでから再度学習に取り組む方が効果的だと言われています。睡眠も同じく、レム睡眠とノンレム睡眠を90分ごとのリズムで繰り返していますので、人間は90分というリズムが体内にあるようですね。

 

しかしトレーニング次第で、90分は集中力が持続するという事にもなります。学習方法を工夫する事によって集中力を養い、効率良く学習が行えそうですね!

 

―――個別指導学院Hero’s大浜街道校―――

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