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十分な睡眠時間をとりましょう【北街道/葵区】

先日、保護者の方と子供の生活習慣についてお話ししました。

 

その中で睡眠時間のお話をしていました。

 

皆さんは睡眠時間を何時間とっていますか?

 

生徒の中には6時間以下の生徒もいるようですが、最低7時間の睡眠をとらなければいけないといわれています。

 

世の中にはショートスリーパーと言われる人たちもいますが、

 

ほとんどの人は十分な睡眠時間をとらなければいけません。

 

寝不足は貯金されていきます。

 

疲れは蓄積されていきますので、気を付けてください。

 

この期間は勉強の追い込みに寝不足になりがちですが体調の管理は重要です。

 

しっかりとした睡眠時間を確保し頭をすっきりと勉強しましょう。

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